Specificații saltea de yoga

Cea mai obișnuită dimensiune a covorașului de yoga este de 61 cm x 173 cm, care este dimensiunea principală în China. Sunt disponibile și alte dimensiuni, cum ar fi 61 cm x 183 cm. Grosimile comune includ 3 mm, 4 mm, 5 mm, 6 mm și 7 mm. Covorașele TPE pot ajunge la 10 mm, iar covorașele mai groase potrivite pentru frânghiile de sărit au o grosime de 10 până la 20 mm.

Recomandări de selecție: Un covoraș de yoga mai gros nu este neapărat mai bun; un covoraș prea gros poate afecta echilibrul. 6mm este grosimea standard, potrivită pentru începători.

Începătorii pot alege covorașe cu grosimea de 6, 7 sau 8 mm. Odată ce au ceva experiență, pot trece la covorașe cu grosimea de 3,5 mm până la 5 mm. Grosimea optimă pentru exercițiile pe podea este de 6 mm până la 8 mm, iar pentru covorașe mai groase pentru frânghii, este de 10 mm până la 20 mm. În ceea ce privește selectarea mărimii, lungimea ar trebui să fie cu cel puțin 15 cm mai mare decât înălțimea dvs., iar lățimea ar trebui să fie cu 5 până la 10 cm mai lată decât atunci când stați întins cu mâinile și picioarele așezate în mod natural.